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吃鲈鱼籽有什么好处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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吃鲈鱼籽有预防骨质疏松、抑制血液凝固等好处 。鱼籽富含维生素B，能满足人体对维生素B的需求，并具有治疗脚气病的作用。吃鱼籽可以补充维生素D和钙，这更有利于人体吸收钙，促进骨骼和牙齿的发育和生长，预防中老年人骨质疏松症。鱼籽中的脂肪酸可以抑制血液凝固，经常适量食用可以预防血栓形成。
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2022-03-18 浏览100次
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