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有机油茶籽油的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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有机油茶籽油是从油茶树的种子中提取的,富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。适量食用有机油茶籽油具有补充营养、润肠通便、提高记忆力、保护血管、改善皮肤状态等功效与作用,建议患者根据自身情况适量食用。

1、补充营养

茶籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、润肠通便

茶籽油中含有大量的油脂,可以起到润滑肠道的作用,有助于促进胃肠道蠕动,可以辅助改善便秘的情况。因此,适量食用有机油茶籽油具有润肠通便的功效。

3、提高记忆力

茶籽油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分,适量食用可以为大脑补充营养,有助于提高记忆力。

4、保护血管

茶籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,其中的不饱和脂肪酸、维生素E等成分可以软化血管,促进血液循环,在一定程度上还可以起到保护血管的作用。

5、改善皮肤状态

茶籽油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分,患者适量食用可以改善皮肤状态,有利于皮肤健康。

但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且茶籽油热量较高,如果过量食用,可能会导致脂肪堆积,引起肥胖的情况。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-08-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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