39问医生

红鲳鱼的功效与作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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红鲳鱼主要可以起到降低胆固醇、益气养血、预防癌症等作用。红鲳鱼中富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以很好地调节脂肪的代谢，因此适当食用红鲳鱼，补充不饱和脂肪酸，可以很好地预防高血脂、高胆固醇血症，进而有着降低心脑血管疾病发生风险的功效。建议平时保持营养均衡，避免暴饮暴食，早睡早起。

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2021-12-19 浏览100次

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