恶露不下来可以采取腹部按摩、益母草煮鸡蛋、产后瑜伽、穴位针灸、高锰酸钾溶液外洗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对下腹进行按摩，每次5-10分钟。此方法有助于促进子宫收缩及血液循环，从而帮助宫腔内残留物排出。
2.益母草煮鸡蛋
将益母草加水煎煮后取汁液，再加入鸡蛋煮熟食用。益母草具有活血调经的功效，能够有效缓解因淤血所致的不适感。
3.产后瑜伽
选择适合产妇恢复期的瑜伽动作，在专业教练指导下每日练习。通过特定体位的保持和呼吸法来增强核心肌群力量、改善盆底支持组织松弛状态。
4.穴位针灸
针对三阴交穴、足三里穴等穴位进行电针刺激处理。上述穴位属中医针灸范畴，可起到调理气血、促进子宫收缩的作用，有利于促进恶露排出。
5.高锰酸钾溶液外洗
按比例配制好高锰酸钾溶液后局部外洗。高锰酸钾是一种强氧化剂，具有杀菌消毒作用，能减轻炎症反应，进而辅助消除恶露。
建议密切观察恶露的颜色、气味以及量的变化，如有异常应及时就医。日常生活中还要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，以免引起感染。
1.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对下腹进行按摩，每次5-10分钟。此方法有助于促进子宫收缩及血液循环，从而帮助宫腔内残留物排出。
2.益母草煮鸡蛋
将益母草加水煎煮后取汁液，再加入鸡蛋煮熟食用。益母草具有活血调经的功效，能够有效缓解因淤血所致的不适感。
3.产后瑜伽
选择适合产妇恢复期的瑜伽动作，在专业教练指导下每日练习。通过特定体位的保持和呼吸法来增强核心肌群力量、改善盆底支持组织松弛状态。
4.穴位针灸
针对三阴交穴、足三里穴等穴位进行电针刺激处理。上述穴位属中医针灸范畴，可起到调理气血、促进子宫收缩的作用，有利于促进恶露排出。
5.高锰酸钾溶液外洗
按比例配制好高锰酸钾溶液后局部外洗。高锰酸钾是一种强氧化剂，具有杀菌消毒作用，能减轻炎症反应，进而辅助消除恶露。
建议密切观察恶露的颜色、气味以及量的变化，如有异常应及时就医。日常生活中还要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，以免引起感染。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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