护理恶露不下产妇可以采取饮食调理、腹部按摩、中药外敷、穴位针灸、适当运动等方法进行治疗。若症状没有改善甚至加重，应尽快就医。
1.饮食调理
产后恶露不下的患者可适量食用富含蛋白质及铁元素的食物如红枣、猪肝等，补充身体所需营养。食物中所含有的营养物质能够促进子宫收缩以及恢复，进而促使恶露排出。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚脐周围，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解腹胀不适感；但需注意力度不宜过大以免造成伤害。
3.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材研磨成粉末后加醋调制成糊状外敷于下腹部。中医认为“通则不痛”，通过这种方式可以促进宫腔内积血排出从而减轻疼痛；且对于改善恶露不尽也有一定帮助。
4.穴位针灸
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在专业人员操作下进行针灸。针灸以上穴位能够调节内分泌系统功能状态，促进子宫收缩和修复受损组织；从而达到止血目的。
5.适当运动
产后恶露期间，建议产妇可在医生指导下进行适当的盆底肌康复训练，如凯格尔运动。这些运动可以帮助增强骨盆底肌肉力量，促进子宫恢复，减少恶露量。
此外，恶露不下的产妇应避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于身体恢复。若恶露颜色、气味或量有异常改变，应及时就医以便获得适当的治疗。
1.饮食调理
产后恶露不下的患者可适量食用富含蛋白质及铁元素的食物如红枣、猪肝等，补充身体所需营养。食物中所含有的营养物质能够促进子宫收缩以及恢复，进而促使恶露排出。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚脐周围，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解腹胀不适感；但需注意力度不宜过大以免造成伤害。
3.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材研磨成粉末后加醋调制成糊状外敷于下腹部。中医认为“通则不痛”，通过这种方式可以促进宫腔内积血排出从而减轻疼痛；且对于改善恶露不尽也有一定帮助。
4.穴位针灸
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在专业人员操作下进行针灸。针灸以上穴位能够调节内分泌系统功能状态，促进子宫收缩和修复受损组织；从而达到止血目的。
5.适当运动
产后恶露期间，建议产妇可在医生指导下进行适当的盆底肌康复训练，如凯格尔运动。这些运动可以帮助增强骨盆底肌肉力量，促进子宫恢复，减少恶露量。
此外，恶露不下的产妇应避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于身体恢复。若恶露颜色、气味或量有异常改变，应及时就医以便获得适当的治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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