通常情况下，220斤的大胖子可以通过调理饮食、运动、针灸等方法减肥到140斤。
1、调理饮食
在日常生活中，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、燕麦、红薯等，能够促进胃肠道的蠕动，使体内的毒素随着大便排出体外，从而达到减肥的效果。同时，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。
2、运动
在日常生活中，还可以适当进行体育运动，比如游泳、慢跑、仰卧起坐等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
3、针灸
同时，也可以在医生的指导下，通过针灸中脘穴、天枢穴等穴位，能够促进胃肠道蠕动，使体内的毒素随着排出体外，从而达到减肥的效果。
除此之外，还可以通过手术等方式减肥。如果通过上述方式无法减肥，建议患者需要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
