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早上吃红薯和鸡蛋有什么好处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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早上吃红薯和鸡蛋都有促进肠道蠕动的好处 。红薯中含有丰富的淀粉、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，因为属于丰富的粗纤维食品，可以有效促进肠道蠕动。红薯是一种低脂肪的食品，具有较强的饱腹感，早晨吃一个红薯可以达到减肥效果。同时搭配其他蔬菜和鸡蛋，就是一个非常完美的早餐。
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2021-12-01 浏览100次
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