通常情况下，桑葚煮水可以通过干净杂质、切片、放凉等步骤来煮。
1、干净杂质
用清水将桑葚清洗干净，然后将其表面的灰尘和污垢全部清除，避免食用后对身体造成伤害。
2、切片
用清水煮沸后，可以将桑葚片切片，然后用纱布包裹，防止桑葚干燥，但是注意不要将其外皮去掉，以免影响口感。
3、放凉
用清水煮沸后，将桑葚放凉，可以将切片后的桑葚和果肉一起放入锅中，加入适量的清水，用大火烧开后小火继续煎煮，直到桑葚变得软烂，食用后可以将桑葚水涂抹在牙龈上，可以起到止血的作用。
除上述外，还可以通过晾晒、文火等方法来煮。需要注意的是，桑葚是寒性的食物，因此，对于胃肠道功能较弱的人群不建议食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等症状。另外，对桑葚过敏的人群也不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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