熟小核桃仁的功效与作用是补充营养，其禁忌是不宜多吃。
1、功效与作用
熟小核桃仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、禁忌
熟小核桃仁中的脂肪含量较高，因此不宜多吃，以免导致脂肪摄入过多，引起肥胖。另外，熟小核桃仁中的碳水化合物含量也较高，因此糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖波动，不利于病情控制。
此外，建议日常生活中要注意合理膳食，适量食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，还可以适当运动，如跑步、爬山等，有利于身体健康。
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