人奶一般是指母乳，其好处主要包括提供营养、增强免疫力、促进大脑发育、增强记忆力、促进骨骼生长等。
1、提供营养
母乳中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进宝宝的生长发育。
2、增强免疫力
母乳中含有大量的免疫球蛋白，适当食用后可以增强自身的免疫力，也可以提高自身的抗病能力。
3、促进大脑发育
母乳中含有丰富的不饱和脂肪酸，此类物质可以促进大脑的发育，也可以提高智力。
4、增强记忆力
母乳中含有丰富的乙酰胆碱，可以提高大脑的记忆力，也可以增强记忆力。
5、促进骨骼生长
人奶中含有丰富的钙元素，适当饮用后可以促进骨骼的生长，也可以预防骨质疏松。
虽然人奶的好处有很多，但并不适合所有的人群饮用，尤其是对人奶过敏者、乳糖不耐受者等。若有不适，应及时就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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