大黄米具有补充营养、润肠通便、增强体质等功效与作用。
1、补充营养
大黄米是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。
2、润肠通便
大黄米含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、增强体质
大黄米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，有助于增强体质。
除此之外，还具有辅助健脾养胃、补肾等功效与作用。建议适量食用大黄米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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