脚底筋一般是指足底。按摩足底筋的功效和作用，主要包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等，但需要在医生的指导下进行。
1、促进血液循环
足底筋部位的血液循环比较丰富，适当的按摩能够加速局部的新陈代谢，也能够促进局部的血液循环，可以使局部的肌肉得到放松，也能够促进局部的脂肪消耗，达到疏通经络的效果，可以改善足底筋膜炎、跟腱炎等疾病引起的疼痛、肿胀等症状。
2、缓解疲劳
足底筋部位的神经比较多，适当的按摩能够放松局部的肌肉，也能够缓解局部的肌肉紧张，可以使局部的肌肉得到放松，能够缓解疲劳。如果患者出现了明显的疼痛症状，可以适当的进行按摩。
3、改善睡眠
足底筋部位的筋膜比较丰富，适当的按摩能够刺激局部的穴位，也能够调节机体的内分泌，可以达到改善睡眠的效果，可以缓解精神压力过大、长期熬夜等引起的不适症状。
除此之外，按摩足底筋还具有缓解便秘、辅助降血压、辅助降血脂等功效和作用。患者需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
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首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
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北京协和医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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