平菇可以炒鸡蛋吃吗_39问医生

平菇可以炒鸡蛋吃吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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平菇一般可以炒鸡蛋吃，但不建议一次性大量食用。

平菇中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，而鸡蛋中也含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等营养物质，适量食用平菇炒鸡蛋，可以补充身体所需的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。但不建议一次性大量食用平菇炒鸡蛋，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免暴饮暴食。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2021-12-24 浏览100次

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