快速眼睡眠期的主要特征是其大脑电波类似于正常人清醒时的状态，表现出大量眼球的快速运动，这一名称也因此而来。
此时，植物神经处于不稳定状态，肌张力进一步降低，各种感觉显著减弱。由于这阶段临近睡眠中期，身体机能处于相对活跃的状态，常出现翻身、无意识的身体动作，以及梦境体验。
此时，植物神经处于不稳定状态，肌张力进一步降低，各种感觉显著减弱。由于这阶段临近睡眠中期，身体机能处于相对活跃的状态，常出现翻身、无意识的身体动作，以及梦境体验。
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