跖筋膜炎可以采取物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、止痛药物口服等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸练习等方法，在专业人士指导下定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛；对于轻度至中度跖筋膜炎有积极效果。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的鞋垫或调整鞋类结构以提供足部支撑和舒适性，通常需要专业人员指导。改善步态和减少足部压力分布不均，从而预防跖筋膜进一步损伤；适合各阶段患者日常使用。
3.非甾体抗炎药
通过口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生来减轻炎症反应和缓解疼痛。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，具有镇痛、消肿作用；适用于急性发作期缓解剧烈疼痛及红肿。
4.糖皮质激素局部注射
在医生操作下将适量糖皮质激素药物如曲安奈德注入跖筋膜周围软组织内。该措施能迅速控制局部发炎反应并减轻水肿；短期使用对重度持续性疼痛有效。
5.止痛药物口服
按医嘱服用止痛药物如阿司匹林、扑热息痛等非处方止痛片。这类药品可快速缓解轻微至中度的跖筋膜炎所致之脚跟及足底前中部钝痛；长期使用需注意副作用发生风险。
除上述措施外，还应避免穿着高跟鞋或过紧鞋子以减少足部压力，建议定期更换舒适的鞋垫或鞋类。同时，保持适当的体重管理也有助于减轻跖筋膜负担。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸练习等方法，在专业人士指导下定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛；对于轻度至中度跖筋膜炎有积极效果。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的鞋垫或调整鞋类结构以提供足部支撑和舒适性，通常需要专业人员指导。改善步态和减少足部压力分布不均，从而预防跖筋膜进一步损伤；适合各阶段患者日常使用。
3.非甾体抗炎药
通过口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生来减轻炎症反应和缓解疼痛。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，具有镇痛、消肿作用；适用于急性发作期缓解剧烈疼痛及红肿。
4.糖皮质激素局部注射
在医生操作下将适量糖皮质激素药物如曲安奈德注入跖筋膜周围软组织内。该措施能迅速控制局部发炎反应并减轻水肿；短期使用对重度持续性疼痛有效。
5.止痛药物口服
按医嘱服用止痛药物如阿司匹林、扑热息痛等非处方止痛片。这类药品可快速缓解轻微至中度的跖筋膜炎所致之脚跟及足底前中部钝痛；长期使用需注意副作用发生风险。
除上述措施外，还应避免穿着高跟鞋或过紧鞋子以减少足部压力，建议定期更换舒适的鞋垫或鞋类。同时，保持适当的体重管理也有助于减轻跖筋膜负担。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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