睡眠相位后移综合症,可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行处理。
1、一般治疗
睡眠相位后移综合征主要是指正常的睡眠节律发生了改变,可能与精神压力过大以及经常熬夜等原因有关。如果出现症状比较轻微,并没有影响到正常的生活,可以多听一些舒缓心情的音乐,也可以多进行户外锻炼,比如跑步、跳绳等,能够舒缓自身的心情,在一定程度上可以达到缓解病情的目的。
2、药物治疗
如果病情比较严重,出现了精神萎靡的情况,可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗,能够起到营养神经的效果,也可以遵医嘱使用甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物改善病情。
3、心理治疗
如果病情比较严重,可以到正规医院的精神心理科进行检查并治疗,以免延误病情。
除了上述治疗以外,还可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗,有利于促进疾病的恢复。在日常生活中,还要调整自身的心态,保持愉悦的心情,避免出现精神压力过大的情况。