紫甘蓝是生活中常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等，女性吃紫甘蓝的功效与作用主要是补充营养、促进胃肠蠕动、缓解便秘等。
1、补充营养
紫甘蓝含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，女性食用后可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质。
2、促进胃肠蠕动
紫甘蓝中含有丰富的膳食纤维，女性食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良、便秘等症状。
3、缓解便秘
紫甘蓝中含有丰富的膳食纤维，女性食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解便秘的症状。
此外，还具有辅助降低血压、预防心脑血管疾病等功效与作用。但紫甘蓝属于寒凉性食物，不宜过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
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