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香蕉蒸熟了吃更通便吗

云晓静 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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香蕉蒸熟了有通便的作用，但一定要吃成熟的香蕉。香蕉含有大量的膳食纤维和果糖物质，这些成分能刺激肠壁黏膜促进胃肠蠕动，从而能达到改善便秘的效果。但是，如果吃未成熟的香蕉，它们的涩味感可以起到涩肠止泻的作用，但会加重便秘。因此，如果你想要吃香蕉来改善便秘，一定要吃熟透的香蕉，或者蒸熟的香蕉。
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2021-07-30 浏览100次
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