踝关节软骨损伤一般需要2~3个月的时间可以恢复，具体的时间需要根据病情的严重情况以及治疗后的护理情况进行判断。
如果患者踝关节软骨损伤的情况比较轻，并没有出现明显的不适症状，而且在积极配合医生治疗后，护理情况也比较好，一般恢复的时间会比较快，可能需要2个月左右的时间。如果患者踝关节软骨损伤的情况比较严重，并且已经出现了明显的疼痛症状，在治疗后护理情况也不是很好，可能恢复的时间会比较慢，一般需要3个月左右的时间。
踝关节软骨损伤可能是由于剧烈运动、外伤等原因导致，患者会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节镜微创手术进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。患者还要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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