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黑葡萄干一天吃多少颗合适

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
黑葡萄干一天吃30颗左右合适 。黑葡萄干可以改善直肠功能，里面含有纤维和酒石酸，可以让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。黑葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，适合神经衰弱和过度疲劳者服用，可以提高机体免疫力和抗病能力。建议平时注意饮食均衡，避免挑食。
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2022-04-18 浏览100次
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