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经常吃红豆沙对身体有什么好处?

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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经常吃红豆沙具有利尿、消肿的效果。红豆沙中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动加速体内垃圾排出，还可以起到润肠通便和减肥瘦身的效果，而且红豆沙还可以清理血液中的胆固醇，可以起到预防高血压的效果。但是红豆沙最好不要过量食用，以免食用过多对身体健康造成一定影响。
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2021-10-13 浏览100次
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