39问医生

经常吃蒸南瓜有什么好处和坏处

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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经常吃蒸南瓜可以解毒消肿。经常吃蒸南瓜能为身体补充丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素是视网膜的重要原料，适量食用蒸南瓜，可以缓解视觉疲劳提高视力。还可以解毒消肿，若适当食用蒸南瓜则具有良好的解毒消肿功效。缺点是含有丰富的碳水化合物如果吃太多会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

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2021-10-12 浏览100次

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