经常喝小米燕麦粥对身体有好处的。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助产妇恢复体力。而燕麦片，是一种高纤维低热量的健康食物，其营养价值非常丰富。既能控制体重又能控制三高，对身体健康十分有利。在燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来非常清香、绵柔，还具有很好的安神助眠、降脂降糖的效果。
39问医生
天天吃小米燕麦粥好吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-10-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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