洋葱在饭前1-2小时食用最好。洋葱中的葱蒜辣素能够刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，有开胃、增进食欲的作用。对于消化不良、食欲不振的人群来说，在饭前1到2小时食用，可起到很好地助消化作用。经常食用洋葱可以提高骨密度，预防骨质疏松。洋葱能解表开窍，改善心脑血管动脉硬化，还可改善男性前列腺功能。对于外感风寒、鼻窍不通人群，生吃洋葱可以宣通鼻窍、解表散寒。
39问医生
洋葱在一天当中什么时候吃最好
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-10-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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