长期适量食用藕粉对身体有益,但过量可能对消化系统造成负担。
藕粉主要由莲藕加工而成,富含膳食纤维、维生素和矿物质,适量摄入有助于促进肠道蠕动、改善消化功能。但过量食用可能导致消化不良、腹胀等不适症状,特别是对于消化系统较弱的人群。因此,在长期食用藕粉时,应控制摄入量,避免过量。
藕粉主要由莲藕加工而成,富含膳食纤维、维生素和矿物质,适量摄入有助于促进肠道蠕动、改善消化功能。但过量食用可能导致消化不良、腹胀等不适症状,特别是对于消化系统较弱的人群。因此,在长期食用藕粉时,应控制摄入量,避免过量。