每天喝一口橄榄油一般有辅助预防心脑血管疾病、预防骨质疏松、美容养颜等作用。
1、辅助预防心脑血管疾病
橄榄油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，每天喝一口橄榄油，可以辅助预防心脑血管疾病，辅助降低血液的黏稠度。
2、预防骨质疏松
橄榄油里面含有丰富的维生素D，每天喝一口橄榄油，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进钙的吸收，从而达到辅助预防骨质疏松的目的。
3、美容养颜
橄榄油里面含有丰富的维生素E，每天喝一口橄榄油，可以促进皮肤的新陈代谢，而且还可以辅助清除体内的自由基，从而达到美容养颜的目的。
除此之外，每天喝一口橄榄油还可以起到辅助预防便秘、润肠通便等作用。但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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