陈皮百合泡水喝具有止咳化痰、润肺清热、安神助眠、缓解压力以及促进消化等功效与作用。由于陈皮和百合均为中药材，使用时需谨慎并咨询医生以确保安全和有效。
1.止咳化痰
因为陈皮有宣肺理气、燥湿化痰的作用，而百合具有养阴润肺、止咳平喘的功效。两者合用可增强止咳化痰的效果。对于咳嗽痰多、痰液黏稠不爽者有一定的治疗效果。可以将陈皮和百合一起煮水或加入糖、蜂蜜等调味品饮用。
2.润肺清热
陈皮能行气健脾、调中降逆，百合则能养阴润肺、清心安神。两药合用有助于改善肺热所致的咳嗽、痰黄等症状。对于存在肺热症状的人群而言，适量饮用陈皮百合泡水可以帮助缓解相关不适。建议在饭后半小时左右饮用。
3.安神助眠
陈皮具有疏肝解郁的功效，而百合则能够滋养心神、镇静安神。因此，二者配伍可用于缓解因情志不畅引起的失眠多梦等情况。对于经常熬夜导致睡眠质量下降的人群，适当用陈皮百合泡水代茶饮可起到一定的辅助调理作用。
4.缓解压力
陈皮具有行气解郁的功效，而百合则能宁心安神。两者合用有助于舒缓紧张情绪、减轻心理压力。对于工作生活中常感到焦虑不安的人群，可通过饮用陈皮百合水来放松身心。需注意不宜过量以免引起不良反应。
5.促进消化
陈皮中的挥发油成分能够促进唾液分泌，增加食欲；百合则有一定镇静催眠作用，有利于改善胃肠道功能紊乱。两者合用可提高消化吸收效率。对于食欲不振、消化不良等问题适用。但须注意不可过量食用以防出现副作用。
需要注意的是，陈皮性温，所以内有实热证者慎用，否则可能会加重病情。另外，由于陈皮具有收敛之性，因此外感风寒咳嗽者也不宜服用。
1.止咳化痰
因为陈皮有宣肺理气、燥湿化痰的作用，而百合具有养阴润肺、止咳平喘的功效。两者合用可增强止咳化痰的效果。对于咳嗽痰多、痰液黏稠不爽者有一定的治疗效果。可以将陈皮和百合一起煮水或加入糖、蜂蜜等调味品饮用。
2.润肺清热
陈皮能行气健脾、调中降逆，百合则能养阴润肺、清心安神。两药合用有助于改善肺热所致的咳嗽、痰黄等症状。对于存在肺热症状的人群而言，适量饮用陈皮百合泡水可以帮助缓解相关不适。建议在饭后半小时左右饮用。
3.安神助眠
陈皮具有疏肝解郁的功效，而百合则能够滋养心神、镇静安神。因此，二者配伍可用于缓解因情志不畅引起的失眠多梦等情况。对于经常熬夜导致睡眠质量下降的人群，适当用陈皮百合泡水代茶饮可起到一定的辅助调理作用。
4.缓解压力
陈皮具有行气解郁的功效，而百合则能宁心安神。两者合用有助于舒缓紧张情绪、减轻心理压力。对于工作生活中常感到焦虑不安的人群，可通过饮用陈皮百合水来放松身心。需注意不宜过量以免引起不良反应。
5.促进消化
陈皮中的挥发油成分能够促进唾液分泌，增加食欲；百合则有一定镇静催眠作用，有利于改善胃肠道功能紊乱。两者合用可提高消化吸收效率。对于食欲不振、消化不良等问题适用。但须注意不可过量食用以防出现副作用。
需要注意的是，陈皮性温，所以内有实热证者慎用，否则可能会加重病情。另外，由于陈皮具有收敛之性，因此外感风寒咳嗽者也不宜服用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
