心理能量不足可以通过适当地参加体育锻炼和养成良好的睡眠习惯改善 。精力不足和心理因素有关，比如受到不良情绪的影响。和身体因素也有关，比如体质差、缺乏运动、需要消除某些躯体疾病。养成良好的睡眠习惯，保持平常的心态。能够适当增加体育锻炼，选择喜欢的运动、打球、跑步、骑自行车等。
39问医生
心理能量不足怎么办
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2021-11-01
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