紫薯米和大米能一起蒸吗_39问医生

紫薯米和大米能一起蒸吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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紫薯米和大米可以一起蒸。紫薯米本身是一种粗纤维食品，里面富含纤维素和维他命E，能很好地促进肠道蠕动，能改善便秘。具有美容养颜、消除面部色素沉着等功效。此外，维他命C含量也较丰富，可提高视力，预防脚气疾病，还可平衡体内血糖，适合糖尿病患者。如果患有痛风，可以用紫薯米来降低尿酸。

2021-10-20 浏览100次

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紫薯米和大米能一起蒸吗