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晚饭只吃面包对身体有害吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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晚饭只吃面包对身体没有伤害。晚餐可以选择吃面包，但不要长时间吃。不然很容易造成营养不良。面包含有的营养成分有限，最好还是以面食为主。另外，面包不能吃太多，否则容易导致肥胖。日常生活中要注意饮食搭配，养成健康的饮食习惯和生活习惯，尽量选择高蛋白、高膳食纤维的食物。每日适当运动，可增强机体抵抗力和免疫力。
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2021-11-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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