39问医生

糙米黑米红米粥的功效与作用

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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糙米黑米红米粥主要具有补气养血、缓解头晕目眩以及四肢无力、预防疾病等作用。黑米糙米粥是一种营养丰富，清淡易消化的食物，主要有补气养血的效果，可以开胃健脾、保肝护肾。同时还能够减轻头晕目眩、四肢无力等症状。糙米中富含钾、镁、锌、锰等微量元素，有利于避免心血管疾病和贫血症。

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2021-11-05 浏览100次

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