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一日三餐吃燕麦片对身体有害吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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一日三餐吃麦片对身体，一般都没有坏处。燕麦片中含有丰富的膳食纤维，能够刺激患者肠胃的蠕动，加快患者肠道内垃圾的排出，起到润肠通便，防治便秘等功效。并且燕麦片的热量很低，患者经常喝燕麦片，能够起到减肥瘦身等作用。另外还含有大量的抗氧化成分，从而防止黑色素的沉着，能够起到淡斑、美白等作用。
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2021-10-15 浏览100次
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