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燕麦麸什么时候吃好

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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燕麦麸最好在早晨吃。燕麦麸含有低密度脂蛋白以及富含维生素和各种微量元素，进食后，饱腹感相对较强。早上食用燕麦麸不仅能增加能量，还能刺激胃肠，帮助缓解排泄，对于肥胖者、高血压、高脂血症和糖尿病患者都是有利的。但应该避免暴饮暴食，养成良好的工作和休息习惯，适当增加体育锻炼，增强体质。
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2021-10-21 浏览100次
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周燕 副主任护师
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