早上喝燕麦麸皮的好处主要体现在为机体补充营养、促进胃肠蠕动等方面。燕麦麸皮是用燕麦粒轧制而成的食品，通常情况下不含有害物质，可以适量食用。
1、补充营养
燕麦麸皮中含有较为丰富的膳食纤维、碳水化合物以及少量的钙、磷、铁等矿物质，适量食用可以为机体补充营养。此外，燕麦麸皮中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
2、促进胃肠蠕动
燕麦麸皮中含有较为丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用，对于便秘、消化不良等症状具有一定的缓解作用。
除此之外，还可以起到辅助降低血脂、辅助降低血压的作用，但食物不能代替药物，出现不适后应及时就医治疗，以免延误病情。此外，对燕麦过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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