39问医生

燕麦米不能和什么一起煮

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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燕麦米不能和菠菜放在一起吃。由于两种食材中还有些性质相克，如果同吃会使它们所含的钙和维生素大量流失，会影响人体对这两种食材有效营养的吸收。燕麦米是以燕麦为主要原料加工制成的一种常见食品，它保留了燕麦中的丰富营养，平时吃燕麦米对身体有很多好处，还可以减肥瘦身。

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2021-12-14 浏览100次

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