39问医生

黑米茶可以天天喝吗

通常情况下，黑米茶可以天天喝，但需要注意适量。

黑米茶是由黑米磨制而成的一种茶叶，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，每天适量喝黑米茶，可以为身体补充营养物质，有助于增强体质。同时，黑米茶中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进大便排出，从而可以起到润肠通便的作用。此外，天天喝黑米茶并不会对身体造成不良的影响，因此可以天天喝。

但需要注意的是，避免每天过量喝黑米茶，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。同时，由于黑米茶中含有大量的糖分，如果每天过量喝，可能会导致体内糖分过剩，容易形成脂肪堆积在体内，从而造成肥胖。此外，对于患有高血糖的患者，也不宜喝黑米茶，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。