牛奶高钙燕麦片有很多好处，因为牛奶和燕麦都属于高营养物质。牛奶中钙和酪蛋白结合在一起易吸收、利用率高，是饮食中补钙最主要来源。其次，牛奶中含有大量蛋白质对于满足人体营养有很大好处。燕麦属于粗粮，所含营养比普通稻米要丰富很多，当中膳食纤维含量非常高，既能养胃，又有益于提高人体免疫力。但建议一次性也不要吃太多，会导致胃痉挛。
39问医生
牛奶高钙燕麦片好吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-10-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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