莲子和白木耳具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神、润肺止咳、清热止血等功效，可以改善脾虚泄泻、心悸失眠、肺虚喘咳、咳中带血等表现，建议在医生指导下适量食用。
1、补脾止泻
莲子味甘，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻的功效，可以改善脾虚泄泻、食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛等表现。
2、益肾涩精
白木耳具有益肾涩精的功效，可以改善肾虚遗精、滑精、小便频数、腰膝酸软、耳鸣耳聋等表现。
3、养心安神
白木耳还具有养心安神的功效，可以改善心烦不寐、心悸、失眠多梦、头晕、乏力等表现。
4、润肺止咳
白木耳归肺、胃、肾经，具有润肺止咳的功效，可以改善肺虚咳嗽、咳痰、气喘、咽喉肿痛、口干等表现。
5、清热止血
白木耳还具有清热止血的功效，可以改善肺热咳嗽、咳痰、吐血、尿血、便血等表现。
需要注意的是，上述食物需控制食用量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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