39问医生

紫米和紫薯可以一起煮粥吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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紫米和紫薯可以一起煮粥。紫薯紫米粥有很好的滋补肾精的功效，因为入肾经，而肾主骨骼，因此适当食用紫薯紫米粥滋补肾经，从而达到强壮筋骨、预防骨质疏松、防治腰膝酸软的功效。另外紫薯紫米粥当中含有丰富的碳水化合物，能够快速为身体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效也会非常的积极。

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2021-12-07 浏览100次

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