拌饭海苔碎的热量一般很高 。海苔碎是一种高热量食物，每一块百克海苔都有270大卡。人吃了100克的海苔后，就需要跑步25分钟，以消耗海苔上的水分。海苔以紫菜为原料，以烘烤的方式使紫菜口感更好。而紫菜本身也能给汤汁带来鲜香的味道，除了游离核苷酸外，还来自其中的蛋白质，很多食物中含有丰富的蛋白质，谷氨酸就不需要添加味精。
39问医生
拌饭海苔碎热量高吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-11-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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