适量食用无糖饼干不会发胖 。这是因为无糖饼干不含蔗糖，但可能含有其他甜味剂或淀粉，这些成分在体内会转化为能量。如果摄入的总能量超过身体所需，多余的能量会转化为脂肪储存，导致体重增加。因此，关键在于摄入的总能量是否超过消耗的能量，而不是单看是否含有糖分。适量食用无糖饼干，结合均衡饮食和适量运动，可以避免发胖。
39问医生
吃无糖饼干会发胖吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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