生鸡蛋泡开水喝可以起到补充营养、提供能量、改善记忆力、缓解眼疲劳以及辅助减肥等功效与作用。但需要注意的是，生食鸡蛋可能携带细菌，建议在专业人士指导下食用。
1.补充营养
生鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，这些物质是人体生长发育所必需的营养成分。因此，适量食用生鸡蛋可以为身体提供必要的营养。日常可以通过进食生鸡蛋的方式补充上述营养元素，但不宜过量摄入，以免引起消化不良的情况发生。
2.提供能量
生鸡蛋中的蛋白质和脂肪能够被机体分解并转化为能量，以满足身体日常活动所需。对于需要提高精力的人群，可适当用生鸡蛋泡开水饮用，但不建议空腹食用，以免引起不适症状。
3.改善记忆力
因为生鸡蛋中含有的卵磷脂具有一定的促进大脑血液循环的作用，有助于增强记忆力。对于存在记忆力减退问题的人群，可通过食用生鸡蛋来改善相关情况，但是要注意适量食用。
4.缓解眼疲劳
由于生鸡蛋含有一定量的叶黄素和玉米黄质，这两种物质对眼睛有益，能起到抗氧化的作用，从而达到缓解眼疲劳的目的。长时间对着电子产品工作或学习的人群，可以适当食用生鸡蛋来帮助缓解眼部不适的症状。
5.辅助减肥
生鸡蛋中的优质蛋白能在一定程度上增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；此外，其还可在体内代谢过程中消耗一定的热量。对于有减肥需求的人群而言，每天早上可以将生鸡蛋泡入开水中作为早餐来食用，有利于控制体重。
需要注意的是，生鸡蛋可能存在细菌污染的风险，如沙门氏菌感染，未煮熟食用可能导致腹泻、呕吐等症状。另外，胃肠功能不佳者应谨慎食用，避免引起胃肠道不适。
1.补充营养
生鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，这些物质是人体生长发育所必需的营养成分。因此，适量食用生鸡蛋可以为身体提供必要的营养。日常可以通过进食生鸡蛋的方式补充上述营养元素，但不宜过量摄入，以免引起消化不良的情况发生。
2.提供能量
生鸡蛋中的蛋白质和脂肪能够被机体分解并转化为能量，以满足身体日常活动所需。对于需要提高精力的人群，可适当用生鸡蛋泡开水饮用，但不建议空腹食用，以免引起不适症状。
3.改善记忆力
因为生鸡蛋中含有的卵磷脂具有一定的促进大脑血液循环的作用，有助于增强记忆力。对于存在记忆力减退问题的人群，可通过食用生鸡蛋来改善相关情况，但是要注意适量食用。
4.缓解眼疲劳
由于生鸡蛋含有一定量的叶黄素和玉米黄质，这两种物质对眼睛有益，能起到抗氧化的作用，从而达到缓解眼疲劳的目的。长时间对着电子产品工作或学习的人群，可以适当食用生鸡蛋来帮助缓解眼部不适的症状。
5.辅助减肥
生鸡蛋中的优质蛋白能在一定程度上增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；此外，其还可在体内代谢过程中消耗一定的热量。对于有减肥需求的人群而言，每天早上可以将生鸡蛋泡入开水中作为早餐来食用，有利于控制体重。
需要注意的是，生鸡蛋可能存在细菌污染的风险，如沙门氏菌感染，未煮熟食用可能导致腹泻、呕吐等症状。另外，胃肠功能不佳者应谨慎食用，避免引起胃肠道不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
乳结泰胶囊
肠炎宁颗粒2克
