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吃什么可以补充维生素b2和维生素a

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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一般食用燕麦、菠菜及猪肝等食物可以补充维生素B二 ，食用鱼肉和鸡蛋等食物可以补充维生素A。燕麦和荞麦等谷物的麸皮和胚芽中富含维生素B二，菠菜和生菜也富含维生素B二。猪肝、鸡肝及羊肝等动物内脏富含维生素B二及维生素A。牡蛎、鱼类和贝类通常富含维生素A，鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋也富含维生素A。
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2022-05-07 浏览100次
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