一般食用燕麦、菠菜及猪肝等食物可以补充维生素B二 ，食用鱼肉和鸡蛋等食物可以补充维生素A。燕麦和荞麦等谷物的麸皮和胚芽中富含维生素B二，菠菜和生菜也富含维生素B二。猪肝、鸡肝及羊肝等动物内脏富含维生素B二及维生素A。牡蛎、鱼类和贝类通常富含维生素A，鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋也富含维生素A。
39问医生
吃什么可以补充维生素b2和维生素a
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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2022-05-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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