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青小麦仁怎么吃最好

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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青小麦仁煮粥食用比较好。小麦仁营养丰富，含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃、促进消化的作用。而且小麦仁是粗粮，经常食用有利于排便。小麦仁能够益气、敛心液、除虚热，可以用于阴虚发热、骨蒸劳热等症状。小麦仁中含有丰富的钙、磷等营养成分，以及大量碳水化合物，可以促进生长。建议婴幼儿谨慎食用，以免造成消化不良。
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2022-01-20 浏览100次
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