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黑小米粥的功效与作用及食用方法

李燚 妇产科 副主任医师
山东省立第三医院 三级甲等
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小米和黑米可以改善胃肠功能，消除自由基，消除体内毒素 。同时煮小米和黑米还可以健脾健胃，保护胃黏膜，预防胃病。黑米和小米一起煮粥，这种粥富含维生素和钙，可以促进骨骼生长发育，补充营养。黑米外层含有花青素，具有较强的抗氧化作用，能清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，具有延缓衰老的作用。
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2022-09-01 浏览100次
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