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苏氨酸的作用与功效
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
苏氨酸一般具有补充营养、增强记忆力等作用与功效。 1、补充营养 苏氨酸是人体所需要的氨基酸，能够促进人体合成蛋白质，有利于身体营养的补充，还可以维持人体正常的生理功能。 2、增强记忆力 苏氨酸能够促进脑细胞的发育，有利于脑部神经细胞的生长，适当食用可以起到增强记忆力的作用。 除此之外，还具有促进人体生长发育、增强免疫力等功效。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。 另外，日常生活中要注意饮食均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等，还要适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有利于身体健康。