喝酸枣茶的功效包括补充营养、促进胃肠蠕动、补气养血等，但要适量饮用。
1、补充营养
酸枣茶主要成分包括酸枣仁、白砂糖等，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，适量饮用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。
2、促进胃肠蠕动
酸枣仁中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠蠕动，帮助排便。
3、补气养血
酸枣仁具有补气养血的功效，可以辅助治疗心悸、失眠等。
除此之外，还具有安神助眠、镇静催眠等功效。但要注意的是要适量饮用，以免饮用过多损害胃肠功能，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止饮用，并到医院就诊治疗。
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