糯米绿豆百合莲子粥的功效，主要包括健脾养胃、润肺止咳、清心除烦等，但是需要控制好食用量。
1、健脾养胃
糯米味甘，性温，归脾、胃、肺经，具有补脾止泻、益气养血、温中暖肾等功效，可以用于改善脾胃虚弱引起的不适症状。而绿豆味甘，性寒，归心、胃经，具有清热解毒、消暑、利水等功效，可以用于改善胃火旺盛引起的不适症状。莲子具有补脾止泻、养心安神等功效。因此，适量食用糯米绿豆百合莲子粥可以起到健脾养胃的效果。
2、润肺止咳
百合具有养阴润肺、清心安神等功效，可以用于改善肺阴虚引起的咳嗽、咳痰等不适症状。适量食用糯米绿豆百合莲子粥，也可以达到润肺止咳的效果。
3、清心除烦
百合具有清心除烦、宁心安神等功效，可以用于改善阴虚火旺引起的失眠多梦、心烦意乱等不适症状。适量食用糯米绿豆百合莲子粥，也可以达到清心除烦的效果。
除此之外，适量食用糯米绿豆百合莲子粥还具有补中益气、补充营养等功效。但是需要注意控制好食用量，不建议一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
张家口市口腔病医院
博远中医堂门诊部
