39问医生

喝芒果汁会不会长胖

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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一般来说，适量喝芒果汁不会增加体重。100克芒果的热量约为32千卡，脂肪含量为0.2克，碳水化合物为8.3克。这是一种低热量的减肥食品，芒果还含有粗纤维，可以促进肠道蠕动和排便。芒果的含糖量高达14%至16%，因此，如果患者长时间大量食用芒果，而糖没有及时消化，就会在体内转化为脂肪。因此，患者吃太多芒果，也可能导致肥胖。
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2021-10-11 浏览100次
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