经常憋气收腹的好处与坏处_39问医生

经常憋气收腹的好处与坏处

袁俊丽内科主任医师

邯郸市第一医院三级甲等

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经常憋气收腹的好处一般有提高身体免疫力、缓解腹部疼痛等，坏处一般有导致血压升高、身体缺氧等。

1、好处

经常憋气收腹可以促进身体的血液循环，还可以增强身体的免疫力，在一定程度上可以减少疾病的发生。此外，经常憋气收腹可以缓解腹部疼痛，在一定程度上可以改善腹部受凉引起的腹痛症状。

2、坏处

如果患者长时间憋气，可能会导致血压升高，还可能会导致心跳加快，对身体造成一定的损伤。如果是经常习惯性憋气的患者，还可能会导致大脑缺氧，出现头晕、恶心、呕吐等症状，严重时甚至会导致意识障碍。

建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免憋气，同时还要注意健康饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻的食物。平时还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2021-11-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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经常憋气收腹的好处与坏处